رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول لانقاص الوزن متوازن مع الرياضة انقاص 10 كيلو في اسبوع والتخلص من ترهلات الكرش بمنطقة البطن والارداف.

رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول هلى بيكم اقدم لكم اليوم برنامج تغذية مميز ويعتبر رجيم صحي 100% لكم لتخلص من 10 كيلو من دهون الارداف والبطن بسرعة وبطريقة صحية سليمة ومدة الرجيم 6 اشهر مستمرة وراحة كل 6 ايام يوم واحد فقط وثبات وجبة الافطار وتغير وجبة العشاء والغداء فقط .

الافطار رجيم صحي: كوب عصير فاكه طازج + كوب حليب منزوع الدسم + كوب شاي اخضر + معلقة عسل طبيعي + قطعة خبز تخسيس

الغداء رجيم صحي:

اليوم الاول: طبق سلطة خضار طازجة + 2 قطعة جبن مثلثات + 2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز

اليوم الثاني: طبق سلطة خضار طازجة +200 جرام لحم مشوي

اليوم الثالث: 200 جرام سمك مشوي + طبق سلطة خضار طازجة

اليوم الرابع: ربع دجاجة مشوية + 2 ثمرة بطاطا مشوية

اليوم الخامس: طبق سلطة خضار طازجة + 200 جرام لحم مشوي

اليوم السادس: ربع دجاجة مشوية + طبق سلطة خضار طازجة

رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول العشاء رجيم صحي:

اليوم الاول: طبق سلطة فواكه طازجة + شوربة خضار

اليوم الثاني: طبق سلطة فواكه طازجة + 100 جرام تونة

اليوم الثالث: طبق سلطة خضار طازجة+ 100 جرام تونة

اليوم الرابع: طبق سلطة فواكه طازجة + شوربة خضار

اليوم الخامس: طبق سلطة فواكه طازجة + شوربة خضار

اليوم السادس: طبق سلطة فواكه طازجة + شوربة خضار

تابع فيديو افضل تمارين للتخلص من الكرش على افضل قناة تمارين لشد البطن يوتيوب فوائد الزنجبيل دكتور تامر Tamer Diet , كما يمكنك متابعة بالصور تمارين المؤخرة للنساء والفيديوهات الحصرية الزنجبيل و جميع مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة, واسرع وصفات لحرق الدهون البطن والارداف لجميع الاعمار نساء ورجال اطفال.

رابط الموقع الرسمي: https://www.yoummisr.com

الموقع باللغة الانجليزية: http://www.o2worldnews.com/

رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول معلومات صحية وطبية مفيدة لك مع حمية غذائية لتخفيف الوزن :

هل تعلم ان لنوم الهادئ ليلا يرفع المناعة ويحسن الذاكرة ويحافظ على الشباب
هل تعلم ان دراسة أمريكية حديثة بجامعة فلوريدا أنّ المشي يمكن أن يخفف من الضغوط النفسية ويحدَّ من الأمراض العقليّة
هل تعلم ان تعرض قوارير المياة البلاستيكية للشمس يسبب تحللها نتيجة الحرارة مما ينتج مواد خطرة على الصحة و بعضها مسرطن.
هل تعلم ان الماء هو السلاح السري لتخليص الجسم من السموم. احرص على تناول 8 اكواب على الأقل من الماء النقي يومياً
هل تعلم ان هل تعلم ان من فوائد الزعفران الطبية ينشط القلب ويمنع تسرع القلب والخفقان يخفض كهرباء الدماغ خصوصاً في حالات الصرع

رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول

هل تعلم ان الضحك يبعد التوتر و يساعد على حرق السعرات الحرارية و يخفف الألم و يعزز مناعة الجسم و يحسن من جودة النوم.
هل تعلم ان أحرص على شرب الماء الدافئ وامزجه بعصير الليمون الطازج فهو يساعد على طرد السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
هل تعلم ان السواك أفضل الوسائل للحفاظ على أسنانك لإحتوائه على الفلورايد، كما انه يزيل البقع لوجود مادة الكلور
هل تعلم ان يساعد تناول عصيرالرمان على تحفيز الجسم لإنتاج أحادي أكسيد النتروجين الذي يحافظ على اتساع الشرايين وبالتالي يعمل على التدفق الجيد للدم
اسرع طريقة للتخلص من الكرش وترهل البطن الارداف بسرعة

رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول معلومات صحية وطبية مفيدة لك مع الرجيم الصاروخي :

هل تعلم ان الفلفل الاحمد يساعد ع تنشيط فروة الرأس ويقف عملية تساقط الشعر فوضع شرائح الفلفل الأحمر مباشرة على فروة الرأس يساعد على إثارة الجلد يتبعــــع
هل تعلم ان أثبتت الدراسات ان شرب عدة أكواب من الشاى الأخضر يوميا أو تناوله على هيئة أقراص يقلل من مخاطر الإصابة بالصلع فالعناصر المضادة للأكسدة
هل تعلم ان :أثبتت الأبحاث أن الضحك يخفف من الضغط النفسي يفرز هورمونات الإندورفين التي تحسن الحالة النفسية وتبعدنا عن الثلاجةوتحرق السعرات الحرارية

رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول

هل تعلم ان تناول وجبة عشاء خفيفة وصحيةيزيل الارق: عليك تجنب الوجبات الدسمة التي تثقل المعدة وتسبب سوء الهضم وحتى الكوابيس وتمنعك من النوم بهدوء
هل تعلم ان زيت السمسم مفيد لتدليك الجسم، فهو منشط للجسم ومرطب للبشرة.
هل تعلم ان يعمل السمسم علىتنشيط للدورة الدموية، ويقلل مستويات الكوليسترول، ويمنع تصلب الشرايين
هل تعلم ان الإكثار من تناول الأعشاب: تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب
هل تعلم ان نظافة الأسنان:احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاةالجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة67%
هل تعلم ان الاستعاضة بالعسل عن السكر: عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل بدلاً عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم

رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول معلومات صحية وطبية مفيدة لك مع عمليات شفط الدهون :

هل تعلم ان مضغ العلكة بين الوجبات: ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة
هل تعلم ان مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
هل تعلم ان لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن آخر، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري، بل ينصح بترك الفنجان حتى يبرد قليلاً
هل تعلم ان يتميز الثوم بخصائص مضادة للالتهابات والفيروسات ومعززة لجهاز المناعة وتزداد فاعلية هذه الخصائص عند إضافة الثوم نيئاً إلى الطعام بدل طهوه معه

رجيم صحي ومضمون وسريع المفعول

هل تعلم ان قبل أن تفكري في المراهم هناك طريق أسهل وأفضل افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار
هل تعلم ان لا غثيان في الصباح مع الموز، لانه يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل
هل تعلم ان من الاطعمه المسموح بتناولها لمرضى القولون :- فيفضل تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة،كما يفضل تناول الأطعمة المسلوقة
هل تعلم ان من الاطعمه المحظوره لمرضى القولون :- البقوليات والخضروات والأطعمة الدهنية والمسبكات
هل تعلم ان صلاة الليل تؤخر الشيخوخة وتقوي العمود الفقري وتزيد الراحة النفسية وقيام الإنسان للعبادة ليلاً يعيد انسجام مكونات الجسم.